rue d'Ormont 10
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Chaque personne est unique. Et c'est dans le respect de cette précieuse individualité que je vous accompagne sur votre chemin de vie. Stress, anxiété, burn-out, deuil, douleurs chroniques, dépression, quête de sens, ... Grâce à ma formidable boîte à outils, je vous aide à améliorer votre quotidien. Ensemble, nous mettons en lumière vos ressources intérieurs pour aller de l'avant et vous remettre sur les rails.
La sophrologie dynamique est une méthode psycho-corporelle inspirée de techniques de relaxation occidentales et orientales (hypnose, yoga, zazen).
Grâce à savant mélange d'exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive, cette technique agit tant sur le corps que sur l'esprit, et permet de mieux se connaître et de travailler sur ses propres valeurs.
En tant que sophrologue, je vous accompagne dans votre cheminement intérieur à travers les 3 temps sophrologiques ; la découverte, la conquête et la transformation.
Vivre en pleine conscience, profiter du moment présent, voilà bien un comportement inné chez l'être humain. D'ailleurs, dans l'enfance, nous vivons très régulièrement des moments de pleine conscience. Malheureusement, une fois adultes, nous oublions parfois comment retrouver cet état.
La mindfulness est un parcours initiatique de 8 semaines associant la pratique de méditations guidées en petits groupes à des exercices à réaliser chez soi.
Il s'agit d'un véritable engagement personnel qui demande rigueur et assiduité pour adopter un autre mode de fonctionnement e apprendre à voir la vie autrement.
Nous fonctionnons tous de manière inconsciente selon nos pensées, nos habitudes, nos croyances (limitantes). Et ce mode de fonctionnement nous empêche parfois d'avancer.
L'état modifié de conscience atteint lors de l'hypnose permet de revisiter la réalité et la façon dont nous percevons les choses, ce qui permet de trouver de nouvelles ressources.
Aller à la rencontre de votre inconscient pour vous aider à éclaircir une situation ou lever un blocage, et ainsi accéder à ses pouvoirs d'auto-guérison, voilà ce que je vous propose durant les séances d'hypnose.
